Les pectoraux et les abdominaux sont importants. Ils symbolisent la virilité pour certains. Cependant, votre corps sera disproportionné si vous ne musclez pas vos bras. Certains exercices associés à une alimentation saine et adaptée vous permettront de développer rapidement du…
Lire la suiteLes redressements assis (crunchs), les planches et même mountain climber sont des exercices essentiels pour exercer vos muscles abdominaux. Les coachs les préfèrent autant qu’on les déteste plus. Mais pourquoi exercez-vous si fort vos muscles abdominaux ? En plus de…
Lire la suiteLa prise de masse en musculation est une période essentielle pour une personne qui souhaite accroître sa masse musculaire et donc prendre du poids pour obtenir un physique plus puissant et imposant. En général, elle est entamée pendant la période…
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